Serdecznie zapraszam do wypróbowania przepisu na zielony koktajl, czyli bombę witaminową do wypicia! Jest to super alternatywa, żeby przemycić do diety dużą ilość witamin w ciągu dnia. Przygotowanie jest banalnie proste i bardzo szybkie. Taki koktajl można przygotować sobie w ramach drugiego śniadania czy też zdrowej alternatywy podwieczorku lub po prostu jako dodatek do śniadania bądź kolacji.
Potrzebne składniki:
- 1 jabłko,
- 1 banan,
- sok z połówki cytryny,
- sok z połówki limonki,
- szklanka wody,
- 2 garście świeżego szpinaku baby.
Z podanych składników wyjdą nam dwie spore szklanki koktajlu.
Wykonanie:
Będziemy potrzebować blender kielichowy bądź ręczny i wysokie naczynie.
Jabłko myjemy i wykrawamy gniazdo nasienne, zostawiamy skórkę, i kroimy na mniejsze kawałki, Sok z cytryny i limonki wyciskamy, uważając aby do naszego naczynia nie wpadły pestki. Banana obieramy ze skóry i również kroimy na mniejsze kawałki. Szpinak płuczemy i przekładamy z pozostałymi składnikami do blendera kielichowego bądź wysokiego naczynia, jeśli używamy blendera ręcznego. Wlewamy szklankę wody niegazowanej, u mnie była to przefiltrowana woda, ale może być użyta mineralna. Składniki blendujemy do połączenia, przelewamy do szklanki i mamy gotowy koktajl, którym możemy się delektować. Smacznego!
