Coś, co zastąpi śniadanie – koktajl bananowy z serkiem wiejskim, z dodatkiem kakao. Idealny na drugie śniadanie, gdy nie macie czasu na przygotowanie posiłku – wystarczy wrzucić wszystko do blendera, zmiksować i można cieszyć się pysznym i jednocześnie dietetycznym koktajlem. Cała mieszanka ma w sobie około 260 kalorii i przez dodatek serku wiejskiego jest bardzo sycąca, więc na śniadanie jest idealna.
Składniki i przepis na koktajl bananowy z serkiem wiejskim:
- 1 mocno dojrzały banan
- 180g twarożku wiejskiego, chudego
- 50ml mleka
- łyżeczka gorzkiego kakao
Przygotowanie:
Banana obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki, wrzucić do blendera i dodać pozostałe składniki. Miksować około minuty do uzyskania aksamitnej konsystencji, bez jakichkolwiek grudek.
