Na blogu cukierniczym znajdziesz najnowsze przepisy na ciasta domowe i receptury na domowe wypieki i desery. Serniki pieczone, bez pieczenia, ciasteczka, zobacz!

Przeglądanie kategorii

Zdrowe słodkości

Przepisy na zdrowe domowe słodkości

Zdrowe domowe słodycze to alternatywa dla tradycyjnych, wysokokalorycznych przekąsek, które mogą zaszkodzić zdrowiu. Są to wypieki lub przekąski, które zawierają mniej cukru, tłuszczu i sztucznych dodatków, a jednocześnie są bogate w składniki odżywcze, takie jak białko, błonnik, witaminy i minerały.

Niektóre przykłady zdrowych domowych słodyczy to:

  1. Płatki owsiane z orzechami i suszonymi owocami – to przekąska, która zawiera błonnik, białko i zdrowe tłuszcze. Można ją przygotować, mieszając płatki owsiane z orzechami, suszonymi owocami i miodem.
  2. Ciasteczka owsiane z bananem i daktylami – to wypiek, który zawiera naturalnie występujący cukier z bananów i daktyli, a także błonnik i witaminy z płatków owsianych.
  3. Sernik bez pieczenia – to zdrowa wersja popularnego ciasta, w której zamiast klasycznej masy serowej używa się twarogu i jogurtu naturalnego. Sernik ten można przygotować bez pieczenia, co sprawia, że jest łatwiejszy do zrobienia.
  4. Koktajl owocowy – to przekąska, która zawiera wiele składników odżywczych i jest idealna na gorące dni. Można przygotować go, mieszając w blenderze owoce, jogurt naturalny i mleko.
  5. Musli z miodem i orzechami – to pyszne i pożywne śniadanie, które można przygotować, mieszając płatki owsiane, orzechy, miod i owoce.

Zdrowe domowe słodycze są łatwe do przygotowania w domu, a ich składniki można dostosować do indywidualnych preferencji smakowych. Są to przekąski, które dostarczą organizmowi potrzebnych składników odżywczych, a jednocześnie zaspokoją łaknienie na coś słodkiego.

Showing 11 Result(s)
Zdrowe słodkości

Zielony koktajl

53

Serdecznie zapraszam do wypróbowania przepisu na zielony koktajl, czyli bombę witaminową do wypicia! Jest to super alternatywa, żeby przemycić do diety dużą ilość witamin w ciągu dnia. Przygotowanie jest banalnie proste i bardzo szybkie. Taki koktajl można przygotować sobie w ramach drugiego śniadania czy też zdrowej alternatywy podwieczorku lub po prostu jako dodatek do śniadania bądź kolacji.   Potrzebne składniki: 1 jabłko, 1 banan, sok z połówki cytryny, sok z połówki limonki, szklanka wody, 2 garście świeżego szpinaku baby. Z podanych składników wyjdą nam dwie spore szklanki koktajlu. Wykonanie: Będziemy potrzebować blender kielichowy bądź ręczny i wysokie naczynie. Jabłko myjemy …

Ciasteczka owsiane z żurawiną i czekoladą
Ciasteczka Zdrowe słodkości

Ciasteczka owsiane z żurawiną i czekoladą

293

Piekliście już swoje ciasteczka na święta? Czasu już coraz mniej… 😉 Przedstawiam przepis na amerykańskie ciasteczka owsiane z płatkami owsianymi, żurawiną i czekoladą. Tym razem troszkę inny przepis od tych, które są na blogu, ale równie smaczny 🙂 Jeżeli interesuje Was inny przepis na takie ciasteczka – zobaczcie pierwszy lub drugi przepis z mojego bloga.

Domowe mleko kokosowe
Zdrowe słodkości

Domowe mleko kokosowe

227

Dzisiaj dosyć nietypowo, a mianowicie przepis na półprodukt, który wykorzystamy do przygotowania następnego deseru. 🙂 Przepis na domowe mleko kokosowe – bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, a przede wszystkim znacznie tańsze i zdrowsze. Idealne do owsianki, koktajli, deserów i dań kuchni azjatyckiej. Według mnie świetnie nadaje się do kawy! Wiórki kokosowe, które nam zostaną możemy użyć do przygotowania kokosanek, ciasteczek, dań obiadowych, a nawet serników 🙂

Wegański pudding chia z truskawkami
Zdrowe słodkości

Wegański pudding chia z truskawkami

164

Pyszny, zdrowy i bardzo szybki w przygotowaniu pudding truskawkowy z dodatkiem nasion chia. Dostarczają bardzo dużo składników odżywczych, są obfite w w błonnik, kwasy tłuszczowe Omega-3, białko i różne mikroelementy. Zawierają także przeciwutleniacze, które zapobiegają wytwarzaniu się wolnych rodników, a co za tym idzie: szybkiego starzenia się komórek, a także działają antynowotworowo. Możemy je dodać tak naprawdę do wszystkiego, do koktajli, jogurtu, zdrowych deserów, porannej owsianki, a nawet chleba.

Bezglutenowe batoniki owsiane
Zdrowe słodkości

Bezglutenowe batoniki owsiane

342

Pyszne, zdrowe batoniki z płatkami kukurydzianymi, płatkami owsianymi, wiórkami kokosowymi i ogromną ilością bakalii. Całość łączy miód, olej kokosowy i masło orzechowe, a aromatyczny cynamon dodaje świetnego posmaku. Na stronie znajduje się również podobny przepis na batoniki owsiane, zachęcam do zapoznania się z nim. 🙂